Voilà qui est bien connu: les thérapies propres à la psychanalyse mettent principalement l’accent sur l’importance des influences du passé.  De fait, les démarches psychanalytiques tendent généralement à considérer que non seulement les enfants doivent de manière grandiose et absolue faire preuve d’exigences et de lamentations au cours de leurs jeunes années, mais – en conséquence – développer également un état exceptionnel de malheur en regard au rejet et à l’ignorance de leurs parents.

Comprenez bien ceci: il n’est nullement obligatoire que les choses se passent ainsi.  Les enfants choisissent souvent de se perturber émotivement, non pas à cause du comportement plus ou moins approprié de leurs parents, mais plutôt en raison de leur insistance irréaliste selon laquelle leurs parents ne doivent carrément pas agir de manière inappropriée.  De même, il existe des preuves que certains enfants facilement perturbables s’avèrent d’éminents “collectionneurs d’injustices” au cours de leurs premières années, alors qu’il n’en est pas nécessairement ainsi pour beaucoup d’autres.

Même lorsque de jeunes enfants choisissent de se perturber fortement – voire de se sentir très malheureux et en colère à propos de privations ou de désirs frustrés – rappelez-vous qu’ils ont un autre choix important à faire en grandissant: soit celui de rester ou de ne pas rester enfantins dans leurs pensées, émotions, et comportements à cet égard.

À mesure qu’ils vieillissent, les enfants apprennent que non seulement certaines appellations et gestes demeurent pénibles et renferment des inconvénients, mais que leur état de malheur (incluant toute la panoplie d’émotions désagréables, au premier rang desquelles se trouve la dévalorisation) est optionnel et non obligatoire..  Par-dessus tout, sachez que les adultes sont en mesure de choisir de croire des idées raisonnables et réalistes, ou des idées déraisonnables et irréalistes.  Croyez-moi: si vous suivez les enseignements de la psychothérapie émotivo-rationnelle (et du présent blogue), vous pouvez faire ce choix avec succès!

Quel que soit votre passé, ou la manière dont vos parents et enseignants ont contribué à ce que vous vous perturbiez vous-même, vous demeurez malheureux parce que vous persistez toujours à croire quelques-unes des pensées irréalistes et irrationnelles que vous avez acquises dans le cadre de votre histoire passée.  Comme le disait si bien feu Lucien Auger, à même son excellent livre S’aider soi-même:

“Je veux bien que le feu qui vous brûle actuellement se soit allumé il y a des années, mais s’il brûle encore aujourd’hui, c’est que quelqu’un y dépose du bois et entretient la flamme, et je vous soupçonne fort de le faire.  Bien sûr, vous ne faites pas exprès, mais vous ne vous rendez pas compte que vous entretenez les flammes en y apportant sans cesse le combustible de vos idées irréalistes.”

Quoi faire alors?

Afin de vous aider vous-même, je vous suggère de commencer par observer vos pensées auto-destructrices, puis de travailler énergiquement à leur neutralisation.  Comprenez bien une chose: votre compréhension de la souche de votre névrose pourra possiblement être aidante pour vous, mais cette même compréhension ne vous guérira que très rarement.

En somme, vos troubles émotifs découlent en général de vos croyances irrationnelles.  Non seulement vous pouvez découvrir les idées irréalistes à la base de votre perturbation émotive, mais il vous est possible de voir clairement comment ces mêmes idées sont fausses, trompeuses, non conformes à la réalité.  Enfin, sur la base d’une information plus juste et d’une pensée plus claire, vous pouvez changer les croyances irrationnelles causant vos troubles émotifs, votre névrose – voire votre état de malheur.

N’hésitez pas à partager votre opinion!

Lectures suggérées:

• Les racines de la névrose… enfin dévoilées!
• La principale cause des émotions
• S’aider soi-même, par Lucien Auger

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À propos de l’auteur:
Chantal Beaupré oeuvre à titre de Maître-praticienne en psychothérapie émotivo-rationnelle, Coach personnel, Consultante certifiée LifeSuccess et Naturothérapeute.  Par le fait même, elle est partenaire d’affaires avec Bob Proctor (tel que vu dans le film The Secret) et Paul Martinelli, de LifeSuccess Productions.  Chantal prend soin de mettre à [UTF-8?]jour un blogue intitulé Vaincre la dépression et l’anxiété de même que la section Émotions Santé du journal en ligne AxonPost [UTF-8?]- soit avec des articles pertinents portant non seulement sur l’art de [UTF-8?]vaincre la dépression et l’anxiété, mais aussi sur les secrets de la [UTF-8?]création d’une solide fondation personnelle, tout en pratiquant l’art de prendre soin de soi.

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