Category Archives: Sophrologie

Relaxation pour les personnes qui suivent une radiothérapie

Via le blog de Patybio, j’ai reçu cette vidéo faite par David Servan Schreber.

Touchée par ses mots, cela m’a renvoyée il y a un an à ma propre radiothérapie.

Je me souviens qu’alors, lorsque j’étais allongée sur la table de radiothérapie, j’invoquais mon ange gardien, un bel ange blanc qui m’était apparu lors d’une méditation. Je lui demandais de m’envelopper de ses grandes ailes protectrices et de protéger tout mon corps des effets indésirables des rayons et pour autant, de cibler les cellules cancéreuses pour qu’elles disparaissent à jamais et je remerciai mon système immunitaire de prendre soin de mes cellules.

Voici donc cette version, puisse t_elle vous inspirer.http://
Relaxation guidée pour la radiothérapie par guerir

 

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Quelques souvenirs de l’atelier Voyage au fil des sens en Provence

J’ai eu le plaisir d’animer cet atelier dans ma Provence préférée et de surcroit dans ma maison car le groupe était petit.

Le temps étant de la partie, nous avons navigué entre extérieur et intérieur pour retrouver un peu de fraîcheur.

La nature, elle aussi au rendez-vous nous a permis de nous relier à elle et de ne faire plus qu’un avec les éléments…

Tous nos sens ont été sollicités, les émotions accueillies, écoutées, et transmutées…

J’espère que d’ici peu, je pourrai partager avec vous les commentaires des participantes (eh oui, il n’y avait que des femmes cette fois-ci!)

En attendant voici quelques photos de la clôture de l’atelier autour d’un Mandala, fait de fleurs “sacrées” et de végétaux recueillis ça et là, au bord de la Sorgue  et de son énergie bienveillante…

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Petit rappel pour l’atelier “Voyage au fil des sens en Provence”

Bonjour à vous tous,
En ce qui concerne l’atelier “Voyage au fil des sens en Provence”, je vous rappelle que la date… limite d’inscription est le 20mai 2014. Au-delà de cette date, je ne pourrai plus compter sur la salle que je souhaite louer pour cet atelier et par conséquent, il me faudra l’annuler.
Devant le franc succès de cet atelier que j’ai animé en Inde, il m’a semblé intéressant de le proposer en Provence au mois de juin et de toucher les personnes qui ne peuvent voyager si loin.
Mon expérience professionnelle et mon parcours de vie me guident vers le désir profond de partager cette expérience autour des sens avec le plus grand nombre de personnes désireuses de se re-connecter au présent et à leur corps pour pouvoir ainsi apprendre à “écouter” les messages du corps et ainsi se distinguer des émotions envahissantes et limitantes pour redevenir le créateur de leur vie.

quelques témoignages concernant cet atelier: ils pourront peut-être vous donner envie d’y participer.

“J’ai plein d’images dans la tête et ressens un bien être très très confortable”

“Merci Catherine pour tout le bien-être et le bonheur que tu m’as apportée , au cours de cette parenthèse indienne , et que je vais  cultiver et  partager autour de moi . Merci aussi d’avoir réveillé et aiguisé mes sens : je sens que je vais toucher , voir , entendre et croquer la vie à pleine dent ( comme la pomme) en laissant les pépins de côté .

Merci à tout le groupe pour cette bonne humeur communicative , votre écoute , votre confiance .

Bravo à Valérie pour son talent de chanteuse .

Merci à ma sœur de m’avoir entrainée dans cette belle et inoubliable aventure”

“Merci beaucoup Catherine de toutes ces photos joliment présentées ainsi que du voyage “au  fil des sens” qui m’a permis de prendre conscience des messages que tu nous faisais passer.
Le cadre charmant dans lequel nous avons vécu pendant une semaine est bien imprimé dans ma tête ainsi que les voix apaisantes de Catherine (ainsi que celle de Radich)  qui en ce qui me concerne me procuraient beaucoup de détente.
Cela a été pour moi une superbe expérience autour de vous et merci de votre convivialité”.
“J’ ai tous les jours  dans la tète les bons, joyeux, rigolos moments que nous avons tous passés ensemble  , les belles images de nature du centre et le merveilleux souvenirs de baignade dans cette eau si chaude  ….Sans oublier tous nos moments d’échange et de partage et la découverte de cette belle partie de l’ inde.”

“Grâce à toi , Catherine , je continue à ressentir et à cultiver les bienfaits de ton atelier et du séjour dans le Kerala  . Hier midi , avec les légumes que j’avais sous la main et quelques épices achetés à Trichur je me suis fait plaisir en concoctant un délicieux repas . Rien ne manquait , ou presque  : couleurs , odeurs , saveurs , grésillements dans la poêle étaient bien présents sauf que j’étais seule pour déguster et que j’aurais apprécié de partager cet instant avec vous tous !!!!

Quant au dessert : une tarte aux pommes en souvenir de Valérie”

“Catherine , grâce à ton atelier « voyage au fil des sens » , tu m’as permis de vivre une expérience riche en rencontres (avec moi-même et avec les autres) , en partage et en émotions .

Tu m’as confortée dans l’idée que nous sommes des êtres uniques reliés par nos sens à tout ce qui nous entoure .

Ta manière de me faire découvrir les huiles essentielles m’a séduite et j’ai adoré la création d’un parfum à mon image qui ne me quitte pas : un vrai doudou !!!

Ce que je pensais être une parenthèse ne s’est , en fait , pas refermé : je prends d’avantage soin de mon corps et continue à bénéficier du bien-être que ton stage m’a apporté .

Je me sens plus joyeuse et mes amis me trouvent plus épanouie .

Merci Catherine pour ce très beau voyage dont je parle et que je recommande autour de moi .”

“J’ai adoré ce voyage et ton atelier. Je me suis sentie “reboostée”, “détoxifiée”,” revitalisée”  et pleine d’énergie positive,  bref que du bien être et du bonheur le tout dans un lieu paradisiaque avec des personnes très sympathiques et une nourriture délicieuse!!  sans parler du yoga avec Radish et des massages ayurvédiques.
 
Pour ce qui est du stage je m’attendais à un stage “plus théorique et magistral”  sur les HE et finalement ton stage a été bien au delà . J’ai  découvert avec beaucoup de plaisir les “exercices” ou plutôt “activités” qui m’ont fait prendre conscience de tous les  sens:

  •  l’odorat que j’ai développé et approfondi en redécouvrant des HE que je croyais  bien connaitre en percevant leurs parfum  plus subtilement ,
  • la vision  comme  le fait de passer devant un endroit en suivant tes consignes et en étant  plus attentive,  et   alors  de remarquer de la végétation (arbres, fleurs) que je n’avais  jamais remarquée avant alors que j’étais déjà passée à  cet endroit plusieurs fois!!! j’ai aussi pris conscience que les yeux bandés je n’osais pas  m’aventurer et sortir de mon tapis ( ce qui m’a ramené à la peur de l’inconnu). Je me suis aussi vue  transformée en derviche dansant sur cette magnifique musique qui en même temps charmait mes oreilles !! 
  •  l’ouïe grâce aux  musiques plus belles les unes que les autres que tu nous as fait découvrir, aux bruits de la nature environnante nous entourant pendant les phases de relaxation et aussi la nuit ,  et à l’écoute des autres stagiaires apportant leur témoignages et leur ressenti 
  • le toucher en  prenant conscience de la brise sur mes épaules près de la rivière alors que la première impression était la chaleur,  les yeux bandés le fait de  découvrir les autres stagiaires avec les mains et non les yeux et donc de percevoir et d’aller à la rencontre de  “l’autre” différemment avec plus de finesse et de subtilité,   et qui a déclenché mon fou rire mémorable quand j’ai touché les bras “poilus”  de Christophe. Ce fou rire m’a apporté  un grand lâcher prise
  • le gout est peut être le sens que j’ai  le moins ressenti et pris conscience durant le stage hormis la bonne cuisine, les bons jus de fruit et les bonnes citronnades avec lesquels  toute l’équipe du BBI nous a régalés pendant la semaine. Je ne sais pas pourquoi mais j’avais du mal à mettre en bouche les testeurs (bandelettes en carton) avec  les huiles essentielles. Peut être  parce que  je n’aime pas le  gout du papier cartonné .

J’ai aussi pris conscience qu’après certains “exercices” je respirais beaucoup plus naturellement  et profondément, j’ai ressenti  naturellement la respiration des “3 étages” à plusieurs reprises ce que je n’avais ressenti jusqu’alors malgré qq années de pratique du yoga
J’ai beaucoup aimé la création du mandala avec tous les objets récoltés dans la nature;  j’ai vécu ce moment comme un moment très profond  et intense de recueillement sacré, religieux , de communion et de partage avec les autres stagiaires
Pour conclure un éveil  et un développement manifeste de  tous les sens grâce à ton stage que j’ai continué à mettre  en œuvre/place  encore à la montagne la semaine dernière en regardant , écoutant et sentant toute la beauté qu’apporte la nature, la neige et les panoramas de montagnes  et goûtant la bonne cuisine italienne!!! “

Vous pourrez profiter d’une façon différente, bien sûr, de l’espace dans lequel je vous invite à vivre cette aventure, c’est un lieu propice pour stimuler nos sens. Et puis la Provence, c’est un peu l’accent de Pagnol, c’est le chant des cigales, les champs de Lavandes, la soupe au pestou!… Que de bonnes raisons pour aller solliciter nos sens.

Et puis n’hésitez pas à me joindre directement pour toutes informations concernant cet atelier, je me ferai un plaisir d’y répondre.
De la même façon je peux vous aider à trouver une solution pour votre hébergement si vous en avez besoin.
Alors, maintenant: c’est à vous de vous lancer et de faire cette fabuleuse expérience du Voyage des sens!

Toutes les infos sont à la rubrique ATELIERS

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Méditation pour Goûter son existence: continuer le voyage des sens

Je vous propose cette méditation proposée par Isabelle Padovani.

Une jolie façon ,pour ceux qui ont participé à l’Atelier du voyage des sens en Inde” de continuer à savourer et à goûter cet espace intérieur.

Une invitation, à ceux qui vont me rejoindre en Provence pour un autre atelier du Voyage des sens.

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Se dissocier/ se distinguer

 

 

 

 

 

Isabelle Padovani , dans cette vidéo parle de l’illusion  et très justement met l’accent sur le fait de se “dissocier” d’une situation, d’une relation que l’on vit, ne nous permet pas de “goûter” la relation telle qu’elle est, mais nous sert juste à prendre une certaine distance pour que ce soit “plus” confortable, pour être en paix. Alors que si nous sommes “distinct” dans la relation, alors ,oui, nous pouvons goûter la relation et par cela permettre à l’autre de se mettre à l’écoute de ce qu’il ressent en traduisant ce qu’il me dirait dirait vraiment si il était connecté, relié à sa beauté intérieure, de ce qui est vraiment au fond de leur coeur.

Cette vidéo a fait un réel déclic, combien de fois, je décide de me mettre à distance, du reste c’est ce que j’ai appris dans mes différents enseignements: “prendre de la distance, se dissocier, “par rapport à la situation pour ne pas m’identifier à ce qui se joue! Oui, bien sûr, c’est aussi important, mais en y réfléchissant, je quitte ma zone d’inconfort ( ce qui devient alors “confortable” et n’est-ce pas là que je suis dans l’illusion? Alors que si je suis reliée, posée, que j’écoute ce qui se dit en sachant que ce n’est pas “la vérité”, mais une part de l’autre qui cherche à exprimer un besoin, parce qu’il n’est pas connecté à la vie en lui, je vais pouvoir dans une relation non violente, traduire ce qu’il cherche à me dire et l’amener à s’exprimer différemment.

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Parler à mon père: on ne dit jamais à ceux qu’on aime, qu’on les aime…

C’est curieux, ce matin , j’étais dans un demi-sommeil et d’un seul coup, l’appartement de mes parents où j’ai vécu toute mon adolescence est apparu dans mes pensées. Mais plus étrange encore, la période me ramenait au moment où mon père, veuf, devait quitter ce lieu. Tout ce qui était là me rappelait des souvenirs, et je me souviens m’être dit: trop chargé tout ça, pas envie de prendre quoique ce soit.

Une petite vitrine ancienne, remplie de migniatures et  qui se trouvait dans l’alcove de la chambre parentale avait pourtant était l’objet de mes rêves d’enfant, mais là, non, je ne pouvais pas, et puis le souvenir d’une coupe travaillée ayant appartenu à ma grand-mère est réapparue dans mon esprit, je me souviens que c’est ma soeur qui l’avait prise; je ne sais même plus ce qu’elle est devenue. peut-être l’a t-elle vendue?

Tous ces souvenirs ont touché mon coeur, une envie folle de vouloir communiquer avec mon père, lui, qui m’a élevée, lui que je craignais tant… Lui qui s’est éteint et qui s’était enfermé dans un mutisme et une dégénérescence, lui  avec qui je n’ai plus pu communiquer.

Je me souviens comme cette situation était difficile pour moi à la fin lorsque je lui rendais visite. La dernière année, je ne suis pas venue souvent le voir, j’étais de plus en plus absente, je m’inventais de bonne raisons pour ne pas y aller. J’avais peur du regard des autres quant à mon manque de présence. Je sais aujourd’hui que je me protégeais.

Et puis, ce passage ce matin sur facebook et je “tombe sur cette chansson de Céline Dion: “Je voudrais parler à mon père”!

Hasard? certainement pas, enfin je ne pense pas, synchronicité? sûrement!

C’est derniers mois, comme vous l’avez peut-être lu et suivi sur ce site, ce qui m’est arrivé avec le cancer du sein que j’ai eu (je n’arrive pas à dire “mon cancer”, il ne m’appartient pas, il m’a juste traversé, donné un signal.)

J’ai beaucoup pensé à toute mon histoire, depuis ma naissance, jusqu’à aujourd’hui.

Et oui, il m’arrive d’avoir envie de parler à mon père, devrais-je dire à mes pères réunis, celui qui m’a élevée et celui qui a mis la petite graine dont m’a mère a pris soin et qui m’a insufflé la vie.

Envie de leur dire toute ma gratitude pour ce qu’ils ont fait pour moi, la gratitude pour tout ce que je suis aujourd’hui.

J’ai envie de me relier à cette part invisible de chacun d’eux, cette part divine, à laquelle je n’ai pas eu directement accès!… Cette part qui faisait sûrement partie d’eux mais qu’il ne m’ont pas forcément exprimée, ou que je n’ai pas pu voir.

Oui, aujourd’hui, j’aimerais pouvoir partager avec eux ce que je suis devenue, j’aimerais les entendre me dire ce que cela leur inspire, j’aimerais leur dire que je les aime.

Je ne sais pas très bien pourquoi, j’ai eu envie d’écrire tout ça ici! Mais cette chanson m’a inspiré cette réflexion et me fait penser aussi à une autre chanson de Louis Chedid: “On ne dit jamais à ceux qu’on aime, qu’on les aime!

 

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